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Aqui você saberá, quando, onde e quem, participou de nossas aventuras e trilhas. Sempre a procura de novos amigos e companheiros com disposição para aventuras e curtir a natureza. Participem do nosso Blog. SEJAM BEM VINDOS!

27 julho 2010

Dicas para economizar água

DIMINUINDO O CONSUMO DE ÁGUA NO BANHO

Durante um banho de apenas 10 minutos, uma pessoa que mora em um apartamento e tem ducha no banheiro gasta em média 160 litros de água. Mas se o chuveiro for fechado na hora de se ensaboar ou lavar os cabelos, é possível economizar cerca de 30 mil litros de água por ano.

Se 60 famílias fizerem a mesma coisa no mesmo período, serão poupados cerca de 7 milhões de litros de água, o suficiente para encher quase 3 piscinas olímpicas.

Se 5000 famílias adotarem o mesmo hábito, a água economizada em um ano é equivalente à quantidade que cai nas Cataratas do Iguaçu durante cinco minutos.

Fonte: Instituto AKATU

Aproveite e economize tambem na hora de escovar os dentes, feche o registro durante a escovação evitando o desperdiço de água.

O Planeta Agradece.

18 julho 2010

10 RAZÕES PARA FAZER TRILHA

01 - Não é necessário ter condicionamento físico excelente para praticar. A intensidade pode ser ajustada pelo tipo de trilha (subida, plano ou descida) e o volume pela distância percorrida.
02 - É uma atividade fácil de realizar, já que andar é um gesto locomotor inerente ao ser humano.
03 - Caminhar é um exercício aeróbico que melhora o sistema respiratório e fortalece a musculatura de maneira geral.
04 - A trilha pode ser praticada por grupos de pessoas com diferentes graus de aptidão física.
05 - Andar em meio à natureza é uma excelente ferramenta de afastar o estresse e relaxar a mente.
06 - Desenvolve o senso de integração com a natureza, além de proporcionar um ar mais puro aos pulmões.
07 - Pode ser praticada por crianças e até idosos, respeitando o ritmo para cada faixa etária.
08 - Fazer trilha é uma das mais seguras atividades físicas praticadas ao ar livre.
09 - É extremamente acessível financeiramente, porque envolve poucos equipamentos.
10 - Pode ser praticada em diferentes locais, como praias, florestas, parques, entre outros, o que torna a atividade dinâmica e motivadora.

Fonte: Paulo de Tarso, prof. do Instituto de Educação Física da Universidade Federal Fluminense (UFF) no Rio de Janeiro, matéria publicada na Revista Vida Natural, edição nº 33, de Janeiro 2010.

17 julho 2010

Confraternizações







Como é bom ver nossos amigos se divertindo.


Outros lugares que valeram cada minuto e cada companhia.

Bjs a todos.

Trilhas e passeios


Como é bom ter amigos e compartilhar momentos mágicos, sempre em alto astral e muita natureza.

Em passeios e trilhas, ou, em encontros casuais, o importante é sempre ter momentos descontraidos e cheios de vida por toda parte...

VCS SÂO DE MAIS