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São Paulo, SP, Brazil
Aqui você saberá, quando, onde e quem, participou de nossas aventuras e trilhas. Sempre a procura de novos amigos e companheiros com disposição para aventuras e curtir a natureza. Participem do nosso Blog. SEJAM BEM VINDOS!

29 abril 2011

OS 10 MANDAMENTOS DO TURISTA DE AVENTURA CONSCIENTE

01 - Peça referências e confira se a empresa que oferece o serviço está formalizada e se tem alvará de funcionamento;

02 - Verifique se a empresa oferece seguro que cubra atividades de aventura e natureza;

03 - Verifique se a empresa conhece e aplica as normas técnicas brasileiras para a atividade que oferece. Pergunte à empresa se ela tem um sistema de gestão da segurança implementado, confrome a norma;

04 - Confira se os equipamentos estão em boas condições de uso;

05 - Lembre-se: sempre que tirar os pés do chão esteja de capacete e sempre que entrar na água esteja de colete;

06 - Aja de acordo com as regras ambientais em sua aventura: não faça fogo, não contamine os rios e nascentes e ande sempre por trilhas demarcadas. Produza pouco lixo e traga-o de volta;

07 - Confira o estado do estojo de primeiros socorros que a empresa está levando e tenha na sua mochila seus remérdios específicos;

08 - Seja responsável, conheça e respeite seus limites;

09 - Hidrate-se, alimente-se e mantenha-se aquecido. A melhor pessoa para cuidar de você é você mesmo!

10 - Conheça o Programa Aventura Segura e descubra o nosso país de um jeito novo! Busque empresas aderidas ao Aventura Segura nos destinos. Pratique TURISMO DE AVENTURA COM CONSCIÊNCIA.

Campanha da ABETA (Associação Brasileira das Empresas de Ecoturismo e Turismo de Aventura) em parceria com Ministério do Turismo.

14 abril 2011

10 de Abril - Rafting em Cerquilho

Domingo dia 10, foi o dia do raftign em Cerquilho, os participantes:

- Osmar, Marcos Paulela, Leandro, Marcela, Daniela Nunes, Daniela Barros, Daniel Canton, Cláudia Viera, Camila, Vitor e Fabiana.

A descida do rio teve uma emoção impar, Chuva de Granizo na cabeça e para alguns foi um dos pontos altos do rafting, mas prefiro deixar que os participantes comentem sobre esse passeio.

1 - Brother, o role foi super sussa com direito a stress inicial, rio calmo, parada p pulo, queda d'água, chuva de granizo e tititi... A Dani se prontificou a narrar a história p blog, então ela vai mandar um texto bacana p vc... * por Daniel Canton *

2 - Como não sou dono da razão, "e não quero ser" vou me ater apenas as coisas boas do passeio, boa companhia em primeiro lugar, "é claro que sem o Drº. Marcos Roberto não é a mesma coisa", uma manhã linda de sol, chegamos a sede da empresa Eko Natural houve um pequeno desentendimento por conta de nosso atraso afinal todos tem razão, não é verdade ?
Após recebermos as instruções necessária para o rafting entramos na ação, apesar do rio estar muito calmo pro meu gosto deu para curtir bastante, principalmente a chuva de granizo que para mim foi o ponto alto do rafting.
Entre mortos e feridos salvaram-se todos.
Abx.+ bjx à todos.* Por Osmar Macias *

Depois de algum tempo, eis o relato da Dani Barros:

3 - AI GENTE! Não tenho net no trampo, acesso do celular... E tá corrida minha ida, com o cfc nem quero saber de pc qdo chego...
Bom, atendendo aos clamores, aí vai meu breve relato!
O domingo não podia o dia começar melhor, o horário marcado favorecia a minha incansável vontade de dormir um pouquinho mais. Kkkk.
Por fim, todos reunidos, bora por o pé na estrada, viajem seguiu tranquila, até o momento em que houve a constatação: Estamos atrasados! Aceleramos, chegamos! Infelizmente fomos muito mal recebidos, e atendidos de forma grosseira, mas tenho que tirar o chapéu para o bom senso de todos, que mantiveram a calma diante desta situação, a galera é show!
Passadas as broncas, multas, stress, pedidos de desculpa, instruções,equipamentos de segurança, e toda essa parte chata, estávamos prontos para a brincadeira!
As corredeiras estavam tranquilas e rasas, para a minha alegria, tudo ocorrendo “sem muita emoção” como definiria a Marcela, a paisagem era tranquila...
Posso detalhar sobre o meu bote:
* Nosso instrutor em nada nos instruiu, não abria a boca, não remava, não semovia, logo estávamos órfãos de instrutor....
* Brisamos muito nas conversas sobre assuntos que não mudam em nada a nossa vida, curiosidades, musiquinhas... hehehe
* só a Camila que representou, remava o tempo todo, show, pq os demais kkkkkk....
AH! A cachoeira, sem comentários....Até que no final do dia começa a garoar e repentinamente, fomos atacados por uma chuva de granizo, e como isso dói, meu Deus! Com a chuva vieram as fortes emoções que faltavam. Novamente, parabéns a todos que mantiveram o controle...
Remamos debaixo das pedradas até um lugar semi-seguro, e diminuindo a chuva, seguimos até o fim da aventura!
Gente!!! Aí vai meu lado responsável falando, esse lance de voucher e descontos é tudo muito bom, mas vamos nos atentar a ter referencias sobre o serviço prestado... Nesse caso, além da grosseria no atendimento, eles tinha 0% de segurança em uma situação de risco....
Por fim, pode soar puxa-saco mas me permito a dizer que o Marcos e a Monica fizeram muita falta, de verdade!
Apesar de todos os pesares, foi um dia divertidíssimo! E que venham os próximos!
BEIJOS  *por Dani Barros*

Bom até o presente momento, somente esses participantes colocaram a disposição seus depoimentos para o nosso blog, se você ainda quiser participar dessa postagem, mande seu depoimento e ele será incluido nesse texto.

06 abril 2011

06 de Abril - Dia Mundial da Atividade Física

Dicas para um Programa de Atividade Física Seguro e Bem Sucedido

Verifique seu estado de saúde com um profissional médico. Caso tenha problema de saúde crônico como obesidade, diabetes, enfermidade cardíaca ou pressão alta, pergunte ao seu médico que tipo de atividade física e qual a quantidade apropriada para você.

Comece devagar. Incorpore mais atividade física no seu dia-a-dia e gradualmente atinja o objetivo de 30 minutos para melhorar sua saúde e controlar seu peso.

Estabeleça metas. Tenha objetivos a curto e longo prazos e comemore cada sucesso.

Trace o progresso. Mantenha um registro para traçar seu progresso. Anote quando você se exercitou, que atividade física realizou, qual a duração e como sentiu-se com o exercício.

Pense em variedade. Escolha uma variedade de atividades físicas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos, prevenir o tédio e manter sua mente e corpo desafiados.

Esteja confortável. Use roupas e calçados confortáveis e apropriados à atividade física que estiver fazendo.

Escute o seu corpo. Interrompa a atividade física e consulte um médico caso sinta incômodo ou dor no peito, tontura, dor de cabeça forte ou outros sintomas anormais quando estiver exercitando-se. Se a dor não for embora, procure ajuda médica imediatamente. Caso esteja sentindo-se fatigado ou doente, tire uns dias de descanso. Você pode retornar ao seu programa de atividade física quando estiver sentindo-se melhor.

Coma alimentos nutritivos. Escolha uma variedade de alimentos nutritivos todos os dias. Lembre-se que sua saúde e peso dependem tanto do seu plano de dieta como do nível de atividade física.

Tenha apoio. Encoraje sua família e amigos a apoiá-lo e acompanhá-lo em sua atividade física. Forme grupos de caminhada com colegas de trabalho, brinque com suas crianças ao ar livre ou tenha aulas de dança com os amigos.

Atividade física regular o ajudará a sentir-se melhor e ter movimentação e aparência melhorada. Seja o seu objetivo atingir e manter um peso saudável ou melhorar sua saúde, ficar fisicamente ativo é um passo na direção certa. Aproveite os benefícios para a saúde da atividade física e a faça parte integrante da sua vida.

Escolha o que for melhor pra você, caminhada, natação, futebol, corrida, pedalada, patins, dança, condicione seu corpo e tenha uma vida sadia e saudável.

Marcos Roberto
Ação Natural Trilheiros.